之後，我參加了 1-2 個免費課程，在那裡我認識了我潛在的舞伴。 幾個星期後，我甚至不能坐下來，因為他們一直「帶」我去跳舞。 我每周可以去兩次，我把它擠進了我的日曆。 我觀看的任何關於自己的視頻，無論是三年前的還是上週的，我都不喜歡我所看到的。 我看到了我的錯誤，一個糟糕的握手，一個錯誤的步驟。 但說實話，我已經不在乎了——也就是說，我不喜歡我所看到的。 我喜歡跳舞，每次我都想比以前更好。 第一個月我只有“跳舞的慾望”，但第二個月我就已經開始尋找舞蹈俱樂部並去跳舞了。 當我開始去越南旅行後，找到可以跳舞的地方變得更加困難，但解決方案自然而然地出現了。 很多時候，一個閣樓、一個客廳、有音樂就夠了，我可以練習。 我到處都有追隨者，也就是說，只要我認為“我可以跳舞”，總是會有人加入。 我記得我在亞洲有多少次這樣“洗澡”，甚至是青蛙般的雨水。 也許跳舞不適合所有人，也許交際舞或拉丁舞並不適合所有人。 然而，可以肯定的是，一項新的嗜好可以為我們的生活帶來如此多的快樂和積極性，值得一試，即使一開始就陷入癱瘓。 我有一個朋友開始畫畫並且喜歡它。 婚禮外燴 有一個人開始練習瑜伽，他非常喜歡瑜伽，因此成為了瑜伽老師。 每個人都是不同的，每個人都是不同的，每個開始都是艱難的。 第二天早上，我搭乘地鐵前往市中心，與另一位 Couchsurfer 一起度過了一天。 我克服了恐懼，在某件事上變得更好。 雖然我大部分時間都和主人在一起，但有時我還是一個人來回。 有一天晚上，我必須自己搭乘計程車回到住處。 他們停了下來，甚至是一家人，但不幸的是他們說的是雙倍/三倍的價格，而且沒有人願意以原價（或接近的價格）接受。 第一天，我就問我的 Couchsurfing 台北高級外燴 主人從市中心到他的公寓搭乘計程車需要多少錢。 他說比索（他是50比索，我是70比索，因為我是遊客），之後我總是以此為依據進行計算。 在燒烤聚會上，有人告訴他，他們曾經為那次旅行支付了 300 美元。 我試著堅持下去，但有一天晚上它似乎不起作用。 這也是花了很多年才學會的，而且它還沒有完全消失，只是比以前發生得少了。 完全沒有必要將自己與鄰居或名人進行比較，因為我和他有完全不同的背景、生活狀況和個性。 我不能看起來像別人，因為我們沒有相同的父母。 我們的「設備」不同，所以我們可以使用不同的工具來實現目標。 但這並不意味著我們不能在 XY 已經成功的領域中取得成功。 畢竟，我也可以尋找類似的東西，在我仍然缺乏的領域發展自己，以便得到晉升，或進入同事已經在的職位，但我還沒有。 歐式外燴 我可以向老闆詢問如何提升或獲得某些技能的回饋。 但無論如何，我必須比昨天更好，而不是XY。 大多數時候，答案是我們沒有努力讓它變得更好。 我們必須這樣做，才能讓我們的未來變得更美好。 我們需要知道我們想要實現什麼以及我們需要做什麼來實現它。 我高中時在村裡教英語，成年後也在越南的私立和公立學校教英語。 我在蘇黎世全職照顧孩子，也在布拉格兼職。 並在布拉格的幾個地方，因為他們被推薦。 當他們聽說我也會下棋時，我已經教了西洋棋。 儘管如此，我女朋友這幾天過得併不好。 歐式外燴 遊船結束後，他們回到飯店，詢問前台是否可以推薦一家餐廳。 他們還去那裡吃晚飯，喝了一些瑪格麗塔酒。 當他們收到帳單時，他們才感到驚訝。 他們不明白帳單上寫的是什麼雞尾酒，他們怎麼可能喝同樣的東西，但帳單上卻有幾種不同的東西。 我遇到了很多真心實意的人，也經歷了許多我甚至不願意相信的情況。 我在墨西哥度過了美好的三個星期，帶著新的冒險回到家，最終，不僅我的心情變得積極起來。 也許你最近沒有重新開始做任何事情，但你是否正在考慮將一項舊愛好帶回你的生活中？ 外燴點心 您是否想念一位許久未見的熟人，想寫信給他？ 無論改變是小還是大，它所帶來的影響可能比你想像的要強大得多。 我也不明白自己為什麼會抽煙，尋找原因也沒有什麼意義。 不管怎樣，我的父母都抽煙，我並不打算效仿，直到我二十歲，這件事才發生了。 我很快就成為了一名煙民，多年來我都不再為此煩惱。 然後，在第五年，它開始困擾我，因為我想盡可能多地鍛鍊身體並過上更健康的生活，但不知怎的，這與吸煙不符。 是時候放棄了，當然，我在新年時發誓就是這樣。 這種情況持續了幾個星期，然後我就習慣了。 桃園外燴 我沒有使用任何東西，沒有替代活動，我寫了一周的吸煙日記來觀察我為什麼吸煙，然後我突然決定從今天開始我不再抽煙了。 隔離期間，我在網上購物，為自己規劃了很多好節目，結果我的鍋爐壞了。 當然，這段期間機械師要過幾天才能過來，所以我必須想辦法解決。 我把熱水倒進桶子裡，用游牧的方式「洗」它。 跳舞給了我最大的快樂，它讓我充滿了腎上腺素，每天晚上跳舞後，我都帶著難以置信的燦爛笑容去上班。 跳舞成了我一天中的重頭戲，我的工作也變得越來越令人沮喪。 2018 年，當我清楚地意識到我的工作並不讓我快樂後，我必須決定是否留在布拉格。 這是一個艱難的決定，但我知道我想去旅行並做志工。 今天回顧去年，我知道我想念的只是團體、組織和朋友。 直到四月底我仍然在做志願者，我們舉辦了一個春季研討會，我教課，我擔任財務主管。 在我的第一堂課上，我說得不多，我的搭檔說得更多，他的經驗也更多，但站在中間教初學者是一次令人難以置信的經歷。 自助式外燴 我想幾年前我也站在那裡，然後我進入了圓圈中間，我就可以開始教學了。 也許我最等待的就是這一天，雖然我努力克服渴望和不耐煩，但沒有手機我很難，我對外面的世界、朋友、家人一無所知。 今天早上我們學習了一項新技巧，慈心冥想，這意味著練習善意。 在內觀禪修結束時，我們必須集中註意力幾分鐘，以便將來以善意轉向他人，從而對他人和世界產生仁慈和愛。 隨著早上9點的集體冥想，高貴的寂靜結束了，也就是我們可以互相交談了。 我愛上了薩爾薩舞，我愛上了巴恰塔。 禪堂門前張貼了一張告示，告知內觀第一天即將到來。 從那時起，我們必須練習“堅定的決心”，即靜坐一小時，不改變姿勢。 不要對鼻子發癢做出反應，讓我們體驗一下它會消失。 我們接受、觀察、體驗死亡這個自然法則，同時我們體驗身體表面和內在的感覺。 這一切都始於敏銳的意識，當我們專注於我們的鼻子、鼻孔、上唇上方的部分時，觀察呼吸，觀察空氣在我們皮膚表面的觸感。 第一個經驗是打很多噴嚏，因為重要的是不要做出反應，所以如果你的鼻子因為空氣而發癢，請耐心等待，直到搔癢消失。 搔癢真的消失了，你意識到也許直到現在你才注意到它。 雖然這個島不是很大，路程有些遠，步行很難走完。 才過了幾個小時，「我的導遊」就已經問我晚上有沒有什麼計劃。 我回答說我在想參加Couchsurfing 會議，但我在那裡不認識任何人。 Alain 微笑著說他更了解，我應該和他們一起去參加島上一個真正的墨西哥家庭組織的晚餐。 2017年底，我被派去出差兩個月，心裡有些失落。 有趣的是，當我越來越愛上跳舞的同時，每天都盼著完成工作去跳舞，卻覺得自己離工作越來越遠。 我見過很多人的工資，但它對我來說並沒有多大意義，因為我已經多次看到了它背後的內容。 聖誕節前的一段時間，即使是收入最高的人，也有很多人要求預付款，需要填寫信用證明的表格排長隊，臉上充滿壓力。 我背著11公斤的背包旅行了一年，裡面的衣服不多，確實，亞洲很熱，但我意識到，讓你更快樂的不是擁有昂貴的東西和物品，而是經驗。 我現在已經是第五週了，但是我想完成課程，我可以從中獲得很多想法。 在圖盧姆，一位熱情的當地人向我推薦了素食餐廳。 自助式外燴 我不吃肉，其實在普通餐廳找到無肉菜餚也沒問題，但這家餐廳的廣告太多了，所以我就去那裡吃晚餐了。 我花了大約 200 比索買了最貴的玉米餅（3 個較小的尺寸）和檸檬水，然後生病了兩天。 晚餐後我立刻就生病了，但黎明時食物中毒達到高峰。 我受苦，我流汗，我生病，我嘔吐，我祈禱他會好起來。 第二天，我不得不錯過了和朋友們計劃的節目，因為我頭暈，胃也不舒服。 如果沒有食物中毒，墨西哥的經歷就不是真的——我在某處讀到過。 即便如此，重新開始還是很困難，但我知道只會在最初幾週這樣，因為我正在慢慢恢復。 經過一年的旅行，很難重新坐在辦公椅上，但我能感受到這種改變。 那裡的冥想和教學幫助我更平靜地去工作或應對最初的壓力。 我希望我不會感覺自己像個“捷克人”，我會繼續做一個夢想家，我鼓勵每個人都這樣做。 我花了幾個星期尋找沙發客主播，以確保我這 20 天都有地方睡覺。 我試圖找到來自我要去的地方的當地人，或者至少在那裡住了很長時間的當地人，這將幫助我更多地了解我目前所在的城市。 我收到了很多回复，幸運的是大多數申請者已經有了​​推薦信，所以我更有信心接受邀請。 透過沙發衝浪，我不僅得到了一張床和一張沙發，還得到了每個城市的新朋友、精彩的節目以及當地景點和餐廳的推薦。 一旦有感覺出現，就必須轉移到下一個身體部位，逐點觀察身體的每個部位。 從第四天開始就很難入睡了，躺在床上感覺身體各部位都有東西，有點感覺感覺增強了，包括背部和頭痛。 根據教義，如果你能夠對感受培養和體驗舍心，並在忍受痛苦的同時靜坐冥想，那麼處理日常生活中的困難就會容易得多。 在我工作的地方，我的表現可以用數字來衡量，每個人都可以看到我的表現、時間和表現。 這在一開始就造成了壓力，我內在的自我說話並伴隨著負面的想法。 我必須盡快讓他閉嘴並專注於解決方案。 我已經犯過很多錯誤，而且還會犯這些錯誤。 但「我不夠好」的想法卻很少出現。 我寧願接受我犯過的錯誤，我也是人，我和其他人一樣也有過糟糕的日子。 到府外燴 我在自我發展冥想中接受了一項任務，即命名在我腦海中引發對自己的負面想法的聲音。 我的聲音被命名為“Bla Bla”。 「可是我很笨！」這句話多次從我嘴裡脫口而出。 這種表達應該傳達出我笨拙、懶惰或只是忽略了某些事情的訊息。 然而，這句話常常讓我感覺更糟，我真的很蠢。 如果我們對自己想要什麼沒有完整的形象，那麼我們就應該考慮一下我們不要什麼。 它還可以提供幫助，至少可以幫助我們弄清楚併計劃我們需要做什麼，這樣我們想要避免的事情就不會發生。 如果我們知道自己想要什麼，我們的任務就會變得更容易。 例如，我多年來一直有想要遊得更好的想法。 我聯絡了幾位私人老師，然後找藉口為什麼不開始學游泳。 事實上，我只是害怕，因為我認為作為一個成年人嘗試在游泳池裡游泳、在水中搖搖晃晃是很愚蠢的。 婚禮外燴 然後，去年，我們周圍世界的變化讓我們許多人感覺到我們應該敢於夢想更大，做我們長期以來想做的事情。 我花了幾週的時間尋找合適的老師，但這是值得的。 幾個小時後，我已經可以遊25m的距離了，只需要提高技術就可以了。 當老師為每節課準備好影片後，我懷著自豪的心情觀看了第一堂課和最後一堂課的影片。