在前往機場的路上，我再次為自己只在這裡待了這麼多時間而感到難過，但同時我也很高興自己來到了這裡，能夠認識這些人。 我知道飛機上的那個人、我的主人以及帶我參觀城市的人都是該計劃的一部分。 我必須見到他們，我必須聽聽他們說的話。 帶著這樣的想法我上了飛機，五個半小時我完全平靜下來。 我又恢復了之前不太好的飛行經驗之前的平靜。 我能夠再次平靜地拍攝，並興奮地等待著等待我的冒險，以及我將如何以我奇怪的角色經歷它們。 茶會點心推薦 因為我經常覺得一切都變得更慢，對我來說更困難，但在這種情況下，我認為，至少是肯定的。 影片是英文的，但下面我會推薦適合該主題的書籍。 在課程中，他們大多指出我們想要的東西在多大程度上無法讓我們快樂，以及我們在多大程度上誤解了什麼會讓我們快樂。 當然，不買東西，更好的報酬只是時間問題，我們會習慣它，也就是說，它不再讓我們快樂。 我大學畢業後一直從事人力資源工作，雖然這不是我學習的重點，但我感覺很好。 跳舞給了我最大的快樂，它讓我充滿了腎上腺素，每天晚上跳舞後，我都帶著難以置信的燦爛笑容去上班。 跳舞成了我一天中的重頭戲，我的工作也變得越來越令人沮喪。 2018 年，當我清楚地意識到我的工作並不讓我快樂後，我必須決定是否留在布拉格。 這是一個艱難的決定，但我知道我想去旅行並做志工。 今天回顧去年，我知道我想念的只是團體、組織和朋友。 直到四月底我仍然在做志願者，我們舉辦了一個春季研討會，我教課，我擔任財務主管。 在我的第一堂課上，我說得不多，我的搭檔說得更多，他的經驗也更多，但站在中間教初學者是一次令人難以置信的經歷。 戶外婚禮 我想幾年前我也站在那裡，然後我進入了圓圈中間，我就可以開始教學了。 也許我最等待的就是這一天，雖然我努力克服渴望和不耐煩，但沒有手機我很難，我對外面的世界、朋友、家人一無所知。 今天早上我們學習了一項新技巧，慈心冥想，這意味著練習善意。 在內觀禪修結束時，我們必須集中註意力幾分鐘，以便將來以善意轉向他人，從而對他人和世界產生仁慈和愛。 隨著早上9點的集體冥想，高貴的寂靜結束了，也就是我們可以互相交談了。 大約十年前，我遇到了一位匈牙利母親，我有時會照顧她的孩子。 他講述了他從農村搬到首都開始新生活的艱難。 雖然家具很漂亮，但我離擁有自己的公寓還差得很遠。 他一點也不認為自己很幸運，事實上，他認為父母只給他買了一間不帶家具的公寓是一種失敗。 這完全是態度問題，他們不只是說說而已，確實如此。 重新開始對每個人來說都是不同的，因為每個人都會為新的生活狀況帶來不同的東西。 我已經多次重新開始生活（在其他國家多次），到目前為止，一切都比較容易。 這也是花了很多年才學會的，而且它還沒有完全消失，只是比以前發生得少了。 完全沒有必要將自己與鄰居或名人進行比較，因為我和他有完全不同的背景、生活狀況和個性。 我不能看起來像別人，因為我們沒有相同的父母。 我們的「設備」不同，所以我們可以使用不同的工具來實現目標。 但這並不意味著我們不能在 XY 已經成功的領域中取得成功。 畢竟，我也可以尋找類似的東西，在我仍然缺乏的領域發展自己，以便得到晉升，或進入同事已經在的職位，但我還沒有。 我可以向老闆詢問如何提升或獲得某些技能的回饋。 但無論如何，我必須比昨天更好，而不是XY。 大多數時候，答案是我們沒有努力讓它變得更好。 我們必須這樣做，才能讓我們的未來變得更美好。 我們需要知道我們想要實現什麼以及我們需要做什麼來實現它。 他是一名年輕的埃及大學生，在馬來西亞讀書，週五沒什麼事可做，所以他說他很樂意帶大家參觀這座城市。 當然，我們是從雙子星大樓開始，然後去了中央市場，看到了一個公園，還有一個市集。 中午時分，我們在中心市場的食堂坐下，聊了約2個小時。 我遇到的人很多，也會遇到很多人。 我哭是因為我要離開越南，我哭是因為我對自己所擁有和能夠擁有的經驗感到高興。 我想念我的父母、家裡的朋友、越南的朋友、世界各地的朋友，但我也哭了，因為我不想相信這一切都發生在我身上。 服務生很不友善，經理也不再幫忙，只告訴他們必須付帳。 價格很好，他們單獨收取龍舌蘭酒等。 二月有一個大型節日，我在那裡表演。 我一生中最美好的經歷之一就是表演了我在四個小時內學會的編舞，之後我感覺自己像個明星。 他和我有相似的幽默感，所以我們相處得很好。 當我去了郵局的祈禱室而不是浴室後，我們笑得很開心，我們變成了更好的朋友。 基本動機是我一個朋友的婚禮，繼越南婚禮之後，這是我的國際婚禮清單上的下一個。 我決定在這個「另一個世界」待上幾個星期，因為已經來過這個國家的人就是這麼稱呼它的。 我也不明白自己為什麼會抽煙，尋找原因也沒有什麼意義。 不管怎樣，我的父母都抽煙，我並不打算效仿，直到我二十歲，這件事才發生了。 我很快就成為了一名煙民，多年來我都不再為此煩惱。 然後，在第五年，它開始困擾我，因為我想盡可能多地鍛鍊身體並過上更健康的生活，但不知怎的，這與吸煙不符。 是時候放棄了，當然，我在新年時發誓就是這樣。 這種情況持續了幾個星期，然後我就習慣了。 我沒有使用任何東西，沒有替代活動，我寫了一周的吸煙日記來觀察我為什麼吸煙，然後我突然決定從今天開始我不再抽煙了。 隔離期間，我在網上購物，為自己規劃了很多好節目，結果我的鍋爐壞了。 當然，這段期間機械師要過幾天才能過來，所以我必須想辦法解決。 我把熱水倒進桶子裡，用游牧的方式「洗」它。 我記得我在亞洲有多少次這樣“洗澡”，甚至是青蛙般的雨水。 也許跳舞不適合所有人，也許交際舞或拉丁舞並不適合所有人。 然而，可以肯定的是，一項新的嗜好可以為我們的生活帶來如此多的快樂和積極性，值得一試，即使一開始就陷入癱瘓。 我有一個朋友開始畫畫並且喜歡它。 台北歐式外燴 有一個人開始練習瑜伽，他非常喜歡瑜伽，因此成為了瑜伽老師。 每個人都是不同的，每個人都是不同的，每個開始都是艱難的。 第二天早上，我搭乘地鐵前往市中心，與另一位 Couchsurfer 一起度過了一天。 我在吉隆坡沙發衝浪，這座城市唯一讓我感興趣的是雙子星大樓。 當我感覺不到雙腿的時候，一切就真的結束了。 然後鑼響了，冥想結束了，我站不起來了。 我試著用雙手把自己抬起來，但我做不到，所以我只是嘲笑自己，然後我先把腿從土耳其座位上抬起來，讓它們恢復活力。 餐廳外燴 他們說，如果你在一小時內改變姿勢四次，那麼在下一次冥想時只嘗試三次，依此類推。 培養耐心和訓練意識並不是一件容易的事情，但一個小小的結果卻可以相對較快地體驗到。 最初的兩天，我一直在與令人不安的想法作鬥爭，思考旅行中的經歷以及回家後要做的事情。 我們也可以觀看朗讀的作品，也可以用智慧型手機錄製音訊樣本。 自從我住在布拉格以來，我的家人和我並不親近，但我的舞蹈家庭卻很親近。 舞蹈隊的人陸續來看我，老師們帶了書本和水果，幾天後我出院了，他們又把我接回家。 之後我缺席了幾個​​月，但我雙腿纏著繃帶，微笑著參加了很多活動。 是時候離開我熟悉的小世界了，離開胡志明市和越南（儘管可能只是一段時間）前往印度。 然而，這趟旅行本身又改變了我一點點，路上那些命運讓我相遇的人教會了我，給我講故事，陪我笑，給了我一些東西。 當我出發時，我並沒有抱持太高的期望，事實上我只是想以某種方式到達新德里。 慢慢地，我們不僅能專注於表面，還能專注於內在的感覺，而且由於打坐帶來的幾乎難以忍受的疼痛，注意力變得越來越困難。 一切都讓我很痛苦，主要是因為我試著不改變我的立場。 除了集體冥想之外，幾乎所有的冥想都可以在這裡進行，但由於沒有人監視學員是否去塔，所以很多人都回到了自己的房間。 從第八天開始，我們四十人中幾乎沒有十個人來參加凌晨 four:30 的冥想。 睡覺很困難，不僅因為感覺，還因為身體疼痛，無論我在花園裡坐著、站著或走著，一切都一樣痛。 我幾乎每天晚上都會做惡夢，並且放慢了走路、吃飯和一切的速度。 休息期間，我經常休息和睡覺，以恢復一點活力。 我並沒有特別打算返回布拉格，結果就是這樣。 我知道，我覺得我在這裡還有更多事情要做，這就是我回來的原因。 四個星期後，我找到了一份工作，租了一間公寓，我的朋友們已經在這裡了。 週四中午，我還在兌換貨幣，五點鐘我就踏上了去機場的路，心情激動、緊張、悲傷、快樂。 當然，我的計程車勉強找到了我，然後就帶我去了國內（即國內）機場，但幸運的是我只需要步行15分鐘就可以到達國際機場。 我留下了我的包，我知道，也就是說，我希望在德里再次見到它；畢竟，可能發生的最糟糕的事情是什麼？ 我買新衣服，保險公司賠付（當然，最高限額是契約規定的）。 所以我真的專注於正面思考，但我仍然害怕崩潰本身。 我們要繼續集中註意力觀察身體部位出現的感覺，然後從上到下，從下到上，然後觀察一種“流動”，兩隻手、兩條腿從上到下對稱地練習。 從下到上，然後觀察一種“流動”，兩隻手、兩條腿從上到下對稱地練習。 我們還與 Dance4Water 一起組織了聖誕派對，起初我在課程期間擔任收銀員。 上課十分鐘後，我就關上門加入課堂。 我收到了一件 Dance4Water T 卹，這表明我也是一名志工。 中式外燴 而老師們也多次向學生提到，穿著這樣的T恤的也是志工老師，你可以向他們詢問，大家要注意我們的建議。 然後，當我回到布拉格並開始教書時，一切都慢慢改變了。 即便如此，重新開始還是很困難，但我知道只會在最初幾週這樣，因為我正在慢慢恢復。 經過一年的旅行，很難重新坐在辦公椅上，但我能感受到這種改變。 那裡的冥想和教學幫助我更平靜地去工作或應對最初的壓力。 我希望我不會感覺自己像個“捷克人”，我會繼續做一個夢想家，我鼓勵每個人都這樣做。 我花了幾個星期尋找沙發客主播，以確保我這 20 天都有地方睡覺。 我試圖找到來自我要去的地方的當地人，或者至少在那裡住了很長時間的當地人，這將幫助我更多地了解我目前所在的城市。 我收到了很多回复，幸運的是大多數申請者已經有了​​推薦信，所以我更有信心接受邀請。 透過沙發衝浪，我不僅得到了一張床和一張沙發，還得到了每個城市的新朋友、精彩的節目以及當地景點和餐廳的推薦。 一旦有感覺出現，就必須轉移到下一個身體部位，逐點觀察身體的每個部位。 從第四天開始就很難入睡了，躺在床上感覺身體各部位都有東西，有點感覺感覺增強了，包括背部和頭痛。 根據教義，如果你能夠對感受培養和體驗舍心，並在忍受痛苦的同時靜坐冥想，那麼處理日常生活中的困難就會容易得多。