雖然這個島不是很大，路程有些遠，步行很難走完。 才過了幾個小時，「我的導遊」就已經問我晚上有沒有什麼計劃。 我回答說我在想參加Couchsurfing 會議，但我在那裡不認識任何人。 Alain 微笑著說他更了解，我應該和他們一起去參加島上一個真正的墨西哥家庭組織的晚餐。 2017年底，我被派去出差兩個月，心裡有些失落。 有趣的是，當我越來越愛上跳舞的同時，每天都盼著完成工作去跳舞，卻覺得自己離工作越來越遠。 在我工作的地方，我的表現可以用數字來衡量，每個人都可以看到我的表現、時間和表現。 這在一開始就造成了壓力，我內在的自我說話並伴隨著負面的想法。 我必須盡快讓他閉嘴並專注於解決方案。 我已經犯過很多錯誤，而且還會犯這些錯誤。 但「我不夠好」的想法卻很少出現。 我寧願接受我犯過的錯誤，我也是人，我和其他人一樣也有過糟糕的日子。 我在自我發展冥想中接受了一項任務，即命名在我腦海中引發對自己的負面想法的聲音。 我的聲音被命名為“Bla Bla”。 「可是我很笨！」這句話多次從我嘴裡脫口而出。 這種表達應該傳達出我笨拙、懶惰或只是忽略了某些事情的訊息。 然而，這句話常常讓我感覺更糟，我真的很蠢。 然後我在房間裡搔了搔鼻子，意識到我們有多少事情是無意識的，當然也有意識的，只是有意識地用我們日常生活中不注意的大腦部分。 因為我們的生活是外在的，所以我們不會花時間觀察自己。 我的朋友從一開始就懷疑我是不是我自己。 這些引起了他們的注意，而我只專注於結果、經驗以及我可以從別人的經驗中獲得的許多有用的教訓。 自助式外燴 五點鐘的爆米花飯還不錯，而且無論如何也不建議在吃飽的情況下冥想（據其他人說，無論如何它都不起作用）。 冥想技巧是基於自我觀察，課程是根據S.N. 大約十年前，我遇到了一位匈牙利母親，我有時會照顧她的孩子。 他講述了他從農村搬到首都開始新生活的艱難。 雖然家具很漂亮，但我離擁有自己的公寓還差得很遠。 他一點也不認為自己很幸運，事實上，他認為父母只給他買了一間不帶家具的公寓是一種失敗。 歐式外燴 這完全是態度問題，他們不只是說說而已，確實如此。 重新開始對每個人來說都是不同的，因為每個人都會為新的生活狀況帶來不同的東西。 我已經多次重新開始生活（在其他國家多次），到目前為止，一切都比較容易。 Goenka的教學視頻和音頻材料編寫的，到處都是一樣的，議程和結構都一樣（全世界都有，所以沒必要為此前往印度）。 不要忘記，在新的開始之初總是有幾週的過渡期。 這段時間可能是執行過程中最困難的時期，但你總是要想想之後，當我們已經適應了新的生活狀況時，會有多好。 無論是或多或少的平常，無論我們對此有一點或更多的經驗，關鍵是要知道，每一個開始都是困難的，後來一切都會變得更容易。 大約一年前，我背著背包走了南北越南路線，沒有長期計劃，但我很樂意隨波逐流。 我在小小的經歷中發現了自己的成功，一路上我遇到了越來越多優秀的人，經歷了越來越多奇妙的冒險。 我的一次經歷是照顧貓，因此我能夠在胡志明市一間帶游泳池的現代化三居室公寓裡住兩次，總共為期 4 週。 也許正是因為開放，一份額外的工作吸引了另一份工作。 我是越南影片片段中的臨時演員，而且很久以前也在匈牙利醫院系列中。 我記得我在亞洲有多少次這樣“洗澡”，甚至是青蛙般的雨水。 也許跳舞不適合所有人，也許交際舞或拉丁舞並不適合所有人。 然而，可以肯定的是，一項新的嗜好可以為我們的生活帶來如此多的快樂和積極性，值得一試，即使一開始就陷入癱瘓。 我有一個朋友開始畫畫並且喜歡它。 西式外燴 有一個人開始練習瑜伽，他非常喜歡瑜伽，因此成為了瑜伽老師。 每個人都是不同的，每個人都是不同的，每個開始都是艱難的。 第二天早上，我搭乘地鐵前往市中心，與另一位 Couchsurfer 一起度過了一天。 我高中時在村裡教英語，成年後也在越南的私立和公立學校教英語。 我在蘇黎世全職照顧孩子，也在布拉格兼職。 並在布拉格的幾個地方，因為他們被推薦。 當他們聽說我也會下棋時，我已經教了西洋棋。 儘管如此，我女朋友這幾天過得併不好。 外燴推薦 遊船結束後，他們回到飯店，詢問前台是否可以推薦一家餐廳。 他們還去那裡吃晚飯，喝了一些瑪格麗塔酒。 當他們收到帳單時，他們才感到驚訝。 他們不明白帳單上寫的是什麼雞尾酒，他們怎麼可能喝同樣的東西，但帳單上卻有幾種不同的東西。 週四中午，我還在兌換貨幣，五點鐘我就踏上了去機場的路，心情激動、緊張、悲傷、快樂。 當然，我的計程車勉強找到了我，然後就帶我去了國內（即國內）機場，但幸運的是我只需要步行15分鐘就可以到達國際機場。 我留下了我的包，我知道，也就是說，我希望在德里再次見到它；畢竟，可能發生的最糟糕的事情是什麼？ 我買新衣服，保險公司賠付（當然，最高限額是契約規定的）。 台中外燴 所以我真的專注於正面思考，但我仍然害怕崩潰本身。 我們要繼續集中註意力觀察身體部位出現的感覺，然後從上到下，從下到上，然後觀察一種“流動”，兩隻手、兩條腿從上到下對稱地練習。 從下到上，然後觀察一種“流動”，兩隻手、兩條腿從上到下對稱地練習。 每當 BlaBla「說話」時，我總是必須大聲說出來以保持 BlaBla 安靜。 第一天很有趣，但練習的效果立刻就感受到了。 彷彿真的被訓斥了一樣，BlaBla沉默了，我甚至沒有以前在這種情況下產生的不好的預感。 我將你的負面想法改寫為聽起來更好的想法。 「好吧，我犯了一個錯誤，它發生了」。 內心的聲音由我們的思想滋養，我們必須重新編程它，特別是如果在早年它沒有完全保存我們可以建立的信息。 如果我們對自己想要什麼沒有完整的形象，那麼我們就應該考慮一下我們不要什麼。 它還可以提供幫助，至少可以幫助我們弄清楚併計劃我們需要做什麼，這樣我們想要避免的事情就不會發生。 如果我們知道自己想要什麼，我們的任務就會變得更容易。 例如，我多年來一直有想要遊得更好的想法。 我聯絡了幾位私人老師，然後找藉口為什麼不開始學游泳。 事實上，我只是害怕，因為我認為作為一個成年人嘗試在游泳池裡游泳、在水中搖搖晃晃是很愚蠢的。 外燴推薦 然後，去年，我們周圍世界的變化讓我們許多人感覺到我們應該敢於夢想更大，做我們長期以來想做的事情。 我花了幾週的時間尋找合適的老師，但這是值得的。 幾個小時後，我已經可以遊25m的距離了，只需要提高技術就可以了。 當老師為每節課準備好影片後，我懷著自豪的心情觀看了第一堂課和最後一堂課的影片。 跳舞給了我最大的快樂，它讓我充滿了腎上腺素，每天晚上跳舞後，我都帶著難以置信的燦爛笑容去上班。 跳舞成了我一天中的重頭戲，我的工作也變得越來越令人沮喪。 2018 年，當我清楚地意識到我的工作並不讓我快樂後，我必須決定是否留在布拉格。 這是一個艱難的決定，但我知道我想去旅行並做志工。 今天回顧去年，我知道我想念的只是團體、組織和朋友。 直到四月底我仍然在做志願者，我們舉辦了一個春季研討會，我教課，我擔任財務主管。 在我的第一堂課上，我說得不多，我的搭檔說得更多，他的經驗也更多，但站在中間教初學者是一次令人難以置信的經歷。 我想幾年前我也站在那裡，然後我進入了圓圈中間，我就可以開始教學了。 也許我最等待的就是這一天，雖然我努力克服渴望和不耐煩，但沒有手機我很難，我對外面的世界、朋友、家人一無所知。 今天早上我們學習了一項新技巧，慈心冥想，這意味著練習善意。 在內觀禪修結束時，我們必須集中註意力幾分鐘，以便將來以善意轉向他人，從而對他人和世界產生仁慈和愛。 隨著早上9點的集體冥想，高貴的寂靜結束了，也就是我們可以互相交談了。 我也不明白自己為什麼會抽煙，尋找原因也沒有什麼意義。 不管怎樣，我的父母都抽煙，我並不打算效仿，直到我二十歲，這件事才發生了。 我很快就成為了一名煙民，多年來我都不再為此煩惱。 然後，在第五年，它開始困擾我，因為我想盡可能多地鍛鍊身體並過上更健康的生活，但不知怎的，這與吸煙不符。 是時候放棄了，當然，我在新年時發誓就是這樣。 這種情況持續了幾個星期，然後我就習慣了。 我沒有使用任何東西，沒有替代活動，我寫了一周的吸煙日記來觀察我為什麼吸煙，然後我突然決定從今天開始我不再抽煙了。 隔離期間，我在網上購物，為自己規劃了很多好節目，結果我的鍋爐壞了。 當然，這段期間機械師要過幾天才能過來，所以我必須想辦法解決。 我把熱水倒進桶子裡，用游牧的方式「洗」它。 我不能拒絕，這是一個與當地人共度更多時間的好機會。 七點左右我們到達安瓦爾的家裡，他像家裡的一員一樣歡迎我。 孩子們在我們周圍跑來跑去，背景音樂在播放，桌子上有很多食物和糖果。 家人不會說英語，但他們對我來自哪裡、在墨西哥看到的東西很感興趣，阿蘭很友善、很樂意翻譯。 我們喝了潘趣酒，吃了玉米餅、酪梨醬，然後慢慢地就到了晚上，我必須看看最後一班返回坎昆的渡輪什麼時候開。 然後阿蘭和他的兄弟提出如果我晚餐後想和他們一起去當地的聚會的話就可以和他們住在一起。 我是一個唯唯諾諾的人，我去參加了聚會，因為自從新冠疫情爆發以來我還沒有參加過歐洲的聚會。