有時我們有動力賺外快，有時全職工作的薪水不足以維持收支平衡。 每個人都會為了不同的目的而從事第二份工作，或做一到一份額外的工作作為補充。 我也總是帶著不同的目的進入它們；有時候我沒有全職工作，只有這樣；有時，全職工作的報酬不足以支付我所有的開支。 然後是教師培訓、煎餅聚會（志願者教師總是為組織成員組織這樣的活動）以及更多的聯合項目，現在在「VIP 部分」。 那時我幾乎不知道舞蹈會成為我生活的一部分，也不知道它會帶來多少正面的改變。 外燴點心 “相信我，一切都會按照我說的進行，你會準時到達機場的。 第一天，我們要學習透過觀察呼吸來集中註意力，第三天，我們要觀察鼻子的自然呼吸。 我在印度孟買的 Dhamma Vipula 冥想中心參加了內觀住宅冥想課程十天，以回答上述問題以及更多問題。 雖然身體和精神上都很痛苦，但我覺得我會從日常生活中的教導中受益。 大約十年前，我遇到了一位匈牙利母親，我有時會照顧她的孩子。 他講述了他從農村搬到首都開始新生活的艱難。 雖然家具很漂亮，但我離擁有自己的公寓還差得很遠。 他一點也不認為自己很幸運，事實上，他認為父母只給他買了一間不帶家具的公寓是一種失敗。 餐廳外燴 這完全是態度問題，他們不只是說說而已，確實如此。 重新開始對每個人來說都是不同的，因為每個人都會為新的生活狀況帶來不同的東西。 我已經多次重新開始生活（在其他國家多次），到目前為止，一切都比較容易。 好吧，我選擇了後者，因為關於測試的壞故事有很多。 當然，每個人都到處去，相反地他們測試了我，我下載了一個應用程式並開始每天冥想幾次。 我在一個社群媒體團體中找到了這個機會，我已經住在國外，他們正在尋找以匈牙利語為母語的人。 他們要了兩個音訊樣本，我在手機上讀了一個笑話和一篇更嚴肅的經濟文本，然後將它們發送給了公司。 不久之後，他們告訴我他們的客戶選擇了我。 我必須去錄音室閱讀前一天發送的半頁文字。 我花了十分鐘讀完，他們花了大約 6,500 福林。 我真的很喜歡整個事情，工作室就像我以前只在電影中看到的一樣。 一塊玻璃將我與技術人員隔開，我頭上戴著耳機，透過它我接收指示和回饋。 雖然這種工作不是到處打廣告，但是錄音室到處都是，如果有的話我們的音訊可以送到好幾個地方。 我不能拒絕，這是一個與當地人共度更多時間的好機會。 七點左右我們到達安瓦爾的家裡，他像家裡的一員一樣歡迎我。 孩子們在我們周圍跑來跑去，背景音樂在播放，桌子上有很多食物和糖果。 家人不會說英語，但他們對我來自哪裡、在墨西哥看到的東西很感興趣，阿蘭很友善、很樂意翻譯。 我們喝了潘趣酒，吃了玉米餅、酪梨醬，然後慢慢地就到了晚上，我必須看看最後一班返回坎昆的渡輪什麼時候開。 新竹外燴 然後阿蘭和他的兄弟提出如果我晚餐後想和他們一起去當地的聚會的話就可以和他們住在一起。 我是一個唯唯諾諾的人，我去參加了聚會，因為自從新冠疫情爆發以來我還沒有參加過歐洲的聚會。 我愛上了薩爾薩舞，我愛上了巴恰塔。 禪堂門前張貼了一張告示，告知內觀第一天即將到來。 從那時起，我們必須練習“堅定的決心”，即靜坐一小時，不改變姿勢。 不要對鼻子發癢做出反應，讓我們體驗一下它會消失。 我們接受、觀察、體驗死亡這個自然法則，同時我們體驗身體表面和內在的感覺。 這一切都始於敏銳的意識，當我們專注於我們的鼻子、鼻孔、上唇上方的部分時，觀察呼吸，觀察空氣在我們皮膚表面的觸感。 第一個經驗是打很多噴嚏，因為重要的是不要做出反應，所以如果你的鼻子因為空氣而發癢，請耐心等待，直到搔癢消失。 搔癢真的消失了，你意識到也許直到現在你才注意到它。 我見過很多人的工資，但它對我來說並沒有多大意義，因為我已經多次看到了它背後的內容。 聖誕節前的一段時間，即使是收入最高的人，也有很多人要求預付款，需要填寫信用證明的表格排長隊，臉上充滿壓力。 我背著11公斤的背包旅行了一年，裡面的衣服不多，確實，亞洲很熱，但我意識到，讓你更快樂的不是擁有昂貴的東西和物品，而是經驗。 我現在已經是第五週了，但是我想完成課程，我可以從中獲得很多想法。 在圖盧姆，一位熱情的當地人向我推薦了素食餐廳。 我不吃肉，其實在普通餐廳找到無肉菜餚也沒問題，但這家餐廳的廣告太多了，所以我就去那裡吃晚餐了。 我花了大約 200 比索買了最貴的玉米餅（3 個較小的尺寸）和檸檬水，然後生病了兩天。 晚餐後我立刻就生病了，但黎明時食物中毒達到高峰。 我受苦，我流汗，我生病，我嘔吐，我祈禱他會好起來。 第二天，我不得不錯過了和朋友們計劃的節目，因為我頭暈，胃也不舒服。 如果沒有食物中毒，墨西哥的經歷就不是真的——我在某處讀到過。 在前往機場的路上，我再次為自己只在這裡待了這麼多時間而感到難過，但同時我也很高興自己來到了這裡，能夠認識這些人。 我知道飛機上的那個人、我的主人以及帶我參觀城市的人都是該計劃的一部分。 我必須見到他們，我必須聽聽他們說的話。 帶著這樣的想法我上了飛機，五個半小時我完全平靜下來。 我又恢復了之前不太好的飛行經驗之前的平靜。 我能夠再次平靜地拍攝，並興奮地等待著等待我的冒險，以及我將如何以我奇怪的角色經歷它們。 BUFFET外燴 因為我經常覺得一切都變得更慢，對我來說更困難，但在這種情況下，我認為，至少是肯定的。 影片是英文的，但下面我會推薦適合該主題的書籍。 在課程中，他們大多指出我們想要的東西在多大程度上無法讓我們快樂，以及我們在多大程度上誤解了什麼會讓我們快樂。 當然，不買東西，更好的報酬只是時間問題，我們會習慣它，也就是說，它不再讓我們快樂。 我大學畢業後一直從事人力資源工作，雖然這不是我學習的重點，但我感覺很好。 一天結束時，我回到家，盯著窗外，下載了一個應用程式 Kwit。 改變的一個重要時刻是一個人意識到他對自己不滿意的時候。 我陷入了一個惡性循環，我不知道如何擺脫它。 「我已經冥想了三天了，」我告訴其他人。 其實不多，但我必須從某個地方開始。 冥想指導是英文的，但我認為值得下載該應用程序，因為它有許多舒緩的旋律。 中式外燴 我們花了幾個小時練習漂亮的手部姿勢，將動作融入舞蹈中，使其更加女性化。 到那時，我僅僅因為跳舞就在 Facebook 上有了大約 50 個朋友。 我們一起聚會，一起旅行，周圍都是新家庭。 我記得我在亞洲有多少次這樣“洗澡”，甚至是青蛙般的雨水。 也許跳舞不適合所有人，也許交際舞或拉丁舞並不適合所有人。 然而，可以肯定的是，一項新的嗜好可以為我們的生活帶來如此多的快樂和積極性，值得一試，即使一開始就陷入癱瘓。 我有一個朋友開始畫畫並且喜歡它。 外燴推薦首選 有一個人開始練習瑜伽，他非常喜歡瑜伽，因此成為了瑜伽老師。 每個人都是不同的，每個人都是不同的，每個開始都是艱難的。 第二天早上，我搭乘地鐵前往市中心，與另一位 Couchsurfer 一起度過了一天。 在我工作的地方，我的表現可以用數字來衡量，每個人都可以看到我的表現、時間和表現。 這在一開始就造成了壓力，我內在的自我說話並伴隨著負面的想法。 我必須盡快讓他閉嘴並專注於解決方案。 我已經犯過很多錯誤，而且還會犯這些錯誤。 但「我不夠好」的想法卻很少出現。 我寧願接受我犯過的錯誤，我也是人，我和其他人一樣也有過糟糕的日子。 台北外燴 我在自我發展冥想中接受了一項任務，即命名在我腦海中引發對自己的負面想法的聲音。 我的聲音被命名為“Bla Bla”。 「可是我很笨！」這句話多次從我嘴裡脫口而出。 這種表達應該傳達出我笨拙、懶惰或只是忽略了某些事情的訊息。 然而，這句話常常讓我感覺更糟，我真的很蠢。 如果我們對自己想要什麼沒有完整的形象，那麼我們就應該考慮一下我們不要什麼。 它還可以提供幫助，至少可以幫助我們弄清楚併計劃我們需要做什麼，這樣我們想要避免的事情就不會發生。 如果我們知道自己想要什麼，我們的任務就會變得更容易。 例如，我多年來一直有想要遊得更好的想法。 我聯絡了幾位私人老師，然後找藉口為什麼不開始學游泳。 事實上，我只是害怕，因為我認為作為一個成年人嘗試在游泳池裡游泳、在水中搖搖晃晃是很愚蠢的。 外燴廚房 然後，去年，我們周圍世界的變化讓我們許多人感覺到我們應該敢於夢想更大，做我們長期以來想做的事情。 我花了幾週的時間尋找合適的老師，但這是值得的。 幾個小時後，我已經可以遊25m的距離了，只需要提高技術就可以了。 當老師為每節課準備好影片後，我懷著自豪的心情觀看了第一堂課和最後一堂課的影片。 重要的是不要因為我的思緒分心而感到難過，而是接受它並重新開始觀察呼吸。 所以在這裡，我也必須培養一種中立的感覺，一種專一的態度。 這部分非常困難，因為很多時候我認為自己的分心是失敗的。 外燴料理 我認為這是再次涉足這一領域的絕佳機會，所以我又開始觀看耶魯大學教授勞裡·桑托斯的影片。 然後我再次意識到這門課程有多好。 我高中時在村裡教英語，成年後也在越南的私立和公立學校教英語。 我在蘇黎世全職照顧孩子，也在布拉格兼職。 並在布拉格的幾個地方，因為他們被推薦。 當他們聽說我也會下棋時，我已經教了西洋棋。 儘管如此，我女朋友這幾天過得併不好。 遊船結束後，他們回到飯店，詢問前台是否可以推薦一家餐廳。 他們還去那裡吃晚飯，喝了一些瑪格麗塔酒。 當他們收到帳單時，他們才感到驚訝。 他們不明白帳單上寫的是什麼雞尾酒，他們怎麼可能喝同樣的東西，但帳單上卻有幾種不同的東西。 我在吉隆坡沙發衝浪，這座城市唯一讓我感興趣的是雙子星大樓。 當我感覺不到雙腿的時候，一切就真的結束了。 然後鑼響了，冥想結束了，我站不起來了。 我試著用雙手把自己抬起來，但我做不到，所以我只是嘲笑自己，然後我先把腿從土耳其座位上抬起來，讓它們恢復活力。 台北歐式外燴 他們說，如果你在一小時內改變姿勢四次，那麼在下一次冥想時只嘗試三次，依此類推。 培養耐心和訓練意識並不是一件容易的事情，但一個小小的結果卻可以相對較快地體驗到。 最初的兩天，我一直在與令人不安的想法作鬥爭，思考旅行中的經歷以及回家後要做的事情。