這也是花了很多年才學會的，而且它還沒有完全消失，只是比以前發生得少了。 完全沒有必要將自己與鄰居或名人進行比較，因為我和他有完全不同的背景、生活狀況和個性。 我不能看起來像別人，因為我們沒有相同的父母。 我們的「設備」不同，所以我們可以使用不同的工具來實現目標。 但這並不意味著我們不能在 XY 已經成功的領域中取得成功。 畢竟，我也可以尋找類似的東西，在我仍然缺乏的領域發展自己，以便得到晉升，或進入同事已經在的職位，但我還沒有。 我可以向老闆詢問如何提升或獲得某些技能的回饋。 但無論如何，我必須比昨天更好，而不是XY。 大多數時候，答案是我們沒有努力讓它變得更好。 我們必須這樣做，才能讓我們的未來變得更美好。 我們需要知道我們想要實現什麼以及我們需要做什麼來實現它。 我花了很長時間才最終放棄，但我做到了。 一年後，我因感染住院，這也是我再次戒菸的機會。 由於行走困難，我無法離開病床，因此我可以開始無菸生活。 我也在大學裡做過學生工作，但那時我已經在辦公室裡擔任管理員了。 我最激動人心、最有趣的副業是後來的。 外燴餐廳 其中一些是當我已經有一份全職工作並想賺一點額外的錢來償還我的學生貸款時；以及我在亞洲時的其他人。 雖然我可能不記得所有這些，但我會告訴你最令人興奮的那些以及我是如何得到這些工作的。 跳舞給了我最大的快樂，它讓我充滿了腎上腺素，每天晚上跳舞後，我都帶著難以置信的燦爛笑容去上班。 跳舞成了我一天中的重頭戲，我的工作也變得越來越令人沮喪。 2018 年，當我清楚地意識到我的工作並不讓我快樂後，我必須決定是否留在布拉格。 這是一個艱難的決定，但我知道我想去旅行並做志工。 今天回顧去年，我知道我想念的只是團體、組織和朋友。 直到四月底我仍然在做志願者，我們舉辦了一個春季研討會，我教課，我擔任財務主管。 在我的第一堂課上，我說得不多，我的搭檔說得更多，他的經驗也更多，但站在中間教初學者是一次令人難以置信的經歷。 歐式外燴 我想幾年前我也站在那裡，然後我進入了圓圈中間，我就可以開始教學了。 也許我最等待的就是這一天，雖然我努力克服渴望和不耐煩，但沒有手機我很難，我對外面的世界、朋友、家人一無所知。 今天早上我們學習了一項新技巧，慈心冥想，這意味著練習善意。 在內觀禪修結束時，我們必須集中註意力幾分鐘，以便將來以善意轉向他人，從而對他人和世界產生仁慈和愛。 隨著早上9點的集體冥想，高貴的寂靜結束了，也就是我們可以互相交談了。 一天結束時，我回到家，盯著窗外，下載了一個應用程式 Kwit。 改變的一個重要時刻是一個人意識到他對自己不滿意的時候。 我陷入了一個惡性循環，我不知道如何擺脫它。 「我已經冥想了三天了，」我告訴其他人。 其實不多，但我必須從某個地方開始。 冥想指導是英文的，但我認為值得下載該應用程序，因為它有許多舒緩的旋律。 外燴料理 我們花了幾個小時練習漂亮的手部姿勢，將動作融入舞蹈中，使其更加女性化。 到那時，我僅僅因為跳舞就在 Facebook 上有了大約 50 個朋友。 我們一起聚會，一起旅行，周圍都是新家庭。 我們還與 Dance4Water 一起組織了聖誕派對，起初我在課程期間擔任收銀員。 上課十分鐘後，我就關上門加入課堂。 我收到了一件 Dance4Water T 卹，這表明我也是一名志工。 而老師們也多次向學生提到，穿著這樣的T恤的也是志工老師，你可以向他們詢問，大家要注意我們的建議。 然後，當我回到布拉格並開始教書時，一切都慢慢改變了。 雖然這個島不是很大，路程有些遠，步行很難走完。 才過了幾個小時，「我的導遊」就已經問我晚上有沒有什麼計劃。 我回答說我在想參加Couchsurfing 會議，但我在那裡不認識任何人。 Alain 微笑著說他更了解，我應該和他們一起去參加島上一個真正的墨西哥家庭組織的晚餐。 2017年底，我被派去出差兩個月，心裡有些失落。 有趣的是，當我越來越愛上跳舞的同時，每天都盼著完成工作去跳舞，卻覺得自己離工作越來越遠。 我們也可以觀看朗讀的作品，也可以用智慧型手機錄製音訊樣本。 自從我住在布拉格以來，我的家人和我並不親近，但我的舞蹈家庭卻很親近。 舞蹈隊的人陸續來看我，老師們帶了書本和水果，幾天後我出院了，他們又把我接回家。 之後我缺席了幾個​​月，但我雙腿纏著繃帶，微笑著參加了很多活動。 是時候離開我熟悉的小世界了，離開胡志明市和越南（儘管可能只是一段時間）前往印度。 然而，這趟旅行本身又改變了我一點點，路上那些命運讓我相遇的人教會了我，給我講故事，陪我笑，給了我一些東西。 當我出發時，我並沒有抱持太高的期望，事實上我只是想以某種方式到達新德里。 Goenka的教學視頻和音頻材料編寫的，到處都是一樣的，議程和結構都一樣（全世界都有，所以沒必要為此前往印度）。 不要忘記，在新的開始之初總是有幾週的過渡期。 這段時間可能是執行過程中最困難的時期，但你總是要想想之後，當我們已經適應了新的生活狀況時，會有多好。 無論是或多或少的平常，無論我們對此有一點或更多的經驗，關鍵是要知道，每一個開始都是困難的，後來一切都會變得更容易。 大約一年前，我背著背包走了南北越南路線，沒有長期計劃，但我很樂意隨波逐流。 我在小小的經歷中發現了自己的成功，一路上我遇到了越來越多優秀的人，經歷了越來越多奇妙的冒險。 我的一次經歷是照顧貓，因此我能夠在胡志明市一間帶游泳池的現代化三居室公寓裡住兩次，總共為期 4 婚禮外燴 週。 也許正是因為開放，一份額外的工作吸引了另一份工作。 我是越南影片片段中的臨時演員，而且很久以前也在匈牙利醫院系列中。 他們對越南也說了同樣的話，他們是對的。 有時有網絡，大多數時候沒有，你不能用卡片支付，在餐廳裡，迎接遊客的是冷漠的服務、冷漠的賣家和服務員。 我天真地走進一家紀念品商店，當我看到12美元的冰箱貼時，我慢慢地但堅定地離開了銷售區。 您可以在 Vándorboy 的網站上了解更多有關機場的資訊。 即使一年後，我仍然夢見自己抽煙。 我已經知道這只是戒菸的一部分，我的大腦也必須適應它，而且它需要比身體戒斷更長的時間。 然後我在房間裡搔了搔鼻子，意識到我們有多少事情是無意識的，當然也有意識的，只是有意識地用我們日常生活中不注意的大腦部分。 因為我們的生活是外在的，所以我們不會花時間觀察自己。 我的朋友從一開始就懷疑我是不是我自己。 這些引起了他們的注意，而我只專注於結果、經驗以及我可以從別人的經驗中獲得的許多有用的教訓。 外燴料理 五點鐘的爆米花飯還不錯，而且無論如何也不建議在吃飽的情況下冥想（據其他人說，無論如何它都不起作用）。 冥想技巧是基於自我觀察，課程是根據S.N. 如果我們對自己想要什麼沒有完整的形象，那麼我們就應該考慮一下我們不要什麼。 它還可以提供幫助，至少可以幫助我們弄清楚併計劃我們需要做什麼，這樣我們想要避免的事情就不會發生。 如果我們知道自己想要什麼，我們的任務就會變得更容易。 例如，我多年來一直有想要遊得更好的想法。 我聯絡了幾位私人老師，然後找藉口為什麼不開始學游泳。 事實上，我只是害怕，因為我認為作為一個成年人嘗試在游泳池裡游泳、在水中搖搖晃晃是很愚蠢的。 然後，去年，我們周圍世界的變化讓我們許多人感覺到我們應該敢於夢想更大，做我們長期以來想做的事情。 我花了幾週的時間尋找合適的老師，但這是值得的。 幾個小時後，我已經可以遊25m的距離了，只需要提高技術就可以了。 當老師為每節課準備好影片後，我懷著自豪的心情觀看了第一堂課和最後一堂課的影片。 我走到小巴那裡，看看它們是否還以 10 比索的價格開往我住的地方。 他們說，不幸的是，最後一輛小巴已經離開了。 當我走回計程車司機那裡時，我聽到其他人問我要去的地方。 我回頭一看，是一位年長的女士，一位中年男子，還有一個十歲左右的男孩。 我走過來問他們是否也要去Apartamento（那是我住的地方的名字），他們會共用一輛計程車嗎？ BUFFET外燴 小男孩用流利的英語回答說他會問他的祖母。 這並不容易，但我們大約 10 分鐘就找到了一輛計程車。 然後祖母問（由她的孫子翻譯）我住的公寓到底在哪裡。 當我們滾進大門時，我拿出50比索，心想無論計程車要花多少錢，我都會給他們，因為沒有他們我可能無法回家。 我在吉隆坡沙發衝浪，這座城市唯一讓我感興趣的是雙子星大樓。 當我感覺不到雙腿的時候，一切就真的結束了。 然後鑼響了，冥想結束了，我站不起來了。 我試著用雙手把自己抬起來，但我做不到，所以我只是嘲笑自己，然後我先把腿從土耳其座位上抬起來，讓它們恢復活力。 到府外燴 他們說，如果你在一小時內改變姿勢四次，那麼在下一次冥想時只嘗試三次，依此類推。 培養耐心和訓練意識並不是一件容易的事情，但一個小小的結果卻可以相對較快地體驗到。 最初的兩天，我一直在與令人不安的想法作鬥爭，思考旅行中的經歷以及回家後要做的事情。